من المعروف أن تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل يفسد النظام الغذائي ويعطل طبيعة نومك.
هناك اعتقاد خاطئ بأن تناول الطعام في وقت قريب جدًا من وقت النوم سيؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن تناول أطعمة معينة قبل النوم قد يوفر في الواقع بعض الفوائد،
لا يوجد المزيد من البيانات.