كبار السن وتناول الألياف

تناول ما يكفي من الألياف هو مفتاح لشيخوخة صحية.. اعرف السبب

الأحد، 07 نوفمبر 2021 05:00 ص

يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي أمرًا مهمًا في جميع مراحل الحياة، إلا أن هناك بعض العناصر الغذائية التي تلعب دورًا أكبر مع تقدمنا في السن، ومن أمثلة هذه العناصر الغذائية البروتين وكذلك الألياف.