تشتهر بذور الشمر بنكهتها الحلوة والعطرية، وهي أكثر من مجرد توابل، فهى مصدر قوي للعناصر الغذائية ويمكن أن تعزز صحتك بشكل كبير خاصة خلال أشهر الصيف الحارة.
ستهلاك بذور الشمر بانتظام هو أحد هذه التغييرات، فهي طريقة رائعة لفقدان الوزن وتوجد في كل بيت تقريبًا.