المغنيسيوم مادة مغذية ذات شعبية كبيرة في عالم الصحة على مدار السنوات القليلة الماضية، حيث تظهر الأبحاث أن مدخولنا قد انخفض بشكل كبير من خلال الزراعة الصناعية
المغنيسيوم ثبت أنه فعال في علاج الإمساك والصداع النصفي والقلق، بالإضافة إلى ذلك فهو يساعدنا في الحصول على قسط وفير من النوم.
المغنيسيوم معدن يلعب دورًا حيويًا في تعزيز الوظائف المختلفة في الجسم، تتضمن بعض هذه الوظائف تنظيم ضغط الدم وتقوية جهاز المناعة والمساعدة في عمل الأعصاب والعضلات وغير ذلك الكثير.
يعتبر الزنك والمغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم، وهذا يعني أنه يجب عليك تلبية احتياجاتك اليومية عن طريق استهلاكهما من خلال الأطعمة أو المكملات ، لأن الجسم لا يستطيع صنعهما بنفسه
يلعب الماغنيسيوم دورًا أساسيًا في دعم العضلات والأعصاب ومستويات الطاقة ووظيفة الدماغ.