يعاني الكثير من عدم قدرتهم على الاستيقاظ، واستكمال يومهم إلا بتناول الطعام، فبدلا من شرب المشروبات المنبه المليئة بالسكريات التي تساعد على زيادة الوزن دون فائدة، أو شرب كوبًا من القهوة، يمكنك تناول بعض الأطعمة الغنية بالفيتامينات والتي تمنحك المزيد من الطاقة