المراقبة الذاتية

طرق بسيطة لخفض الوزن بدون مشاكل صحية.. منها النشاط البدنى

الإثنين، 11 يوليو 2022 08:00 م

تتغير تركيبة جسم الإنسان كلما تقدم به العمر حيث تقل نسبة العضلات وتزداد نسبة الدهون، ويؤدي هذا التحول إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائى مما يسهل زيادة الوزن.