في حين أن بعض الفيتامينات ، مثل الفيتامينات C و D ، تحظى بالاهتمام في كثير من الأحيان ، فإن الفيتامينات الأقل شهرة مثل فيتامين K لها نفس الأهمية لصحتنا
الفيتامينات والمعادن ضرورية لصحتنا، بينما يمنحك فيتامين سي مناعة ، فيتامين أ للبصر وفيتامين د يساعد في بناء مناعة وعظام قوية،