من المهم أن تتبع روتينًا يناسب جسمك ويتناسب مع احتياجاتك ، سواء بالنسبة لنظامك الغذائي أو للتمارين الرياضي، مجرد اتباع أي قواعد عشوائية لن يساعدك في اصطحابك إلى أي مكان.
لا يوجد المزيد من البيانات.