التخلص من التوتر والقلق

خليك فرفوش وحافظ على صحة جهازك العصبى.. 5 نصائح

الأحد، 07 يوليو 2024 07:00 ص

التخلص والقضاء علي التوتر والقلق تعد من أبرز الأمور التي يسعي لتحقيقها الكثيرون، ولذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes بعض النصائح المهمة التي تعمل علي دعم الجهاز العصبي وتساعده في الشعور بالإسترخاء.

حاسس بتوتر واكتئاب بسبب الطقس.. نصائح هتساعدك تغير مودك للأحسن

الخميس، 08 يونيو 2023 03:00 م

تتأثر الحالة المزاجية لبعض الأشخاص بتغيير أحوال الطقس، ليصابوا بالتوتر والقلق والحزن، مما يؤثر بشكل سلبى على طريقة تعاملهم مع من حولهم

6 طرق لتقليل التوتر والقلق.. منها تنظيم أولوياتك وممارسة الرياضة

الأربعاء، 16 نوفمبر 2022 01:00 م

التوتر جزء من الحياة اليومية ويترتب عليه سلوكيات عديدة مثل الإفراط فى تناول الطعام والتدخين والنوم كثيرًا أو قلة النوم.