أكرم القصاص - علا الشافعي

الإحماء قبل التمارين

لو لسه مبتدئ.. 5 طرق لتجنب الألم والإصابة عند بدء نظام تمرين جديد

لو لسه مبتدئ.. 5 طرق لتجنب الألم والإصابة عند بدء نظام تمرين جديد

الأحد، 22 يناير 2023 05:00 ص

إذا كنت قد جربت ممارسة الرياضة أو كنت جديدًا في ممارستها ، فربما تكون على دراية بكيفية تسبب التمارين في ألم العضلات وإصابتها.

الرجوع الى أعلى الصفحة