البروتين لبناء العضلات

لست البيت فى رمضان.. 5 نصائح الحصول على وزن صحي في المنزل

الأحد، 17 مارس 2024 12:00 ص

تعتبر فقدان الوزن مهمة صعبة بالنسبة لبعض النساء، فقد تساهم عدة أمور في زيادة وزن النساء بشكل خاص منها عادات الأكل السيئة، أو ارتفاع التمثيل الغذائي الوراثي، أو عدم كفاية تناول العناصر الغذائية

مكملات البروتين والمصادر الطبيعية له.. أيهما أفضل لبناء العضلات؟

الثلاثاء، 16 مايو 2023 12:00 م

يعتبر البروتين من أهم المغذيات التى تساعد فى بناء وإصلاح أنسجة العضلات، كما أنه مهم لمجموعة متنوعة من وظائف الجسم الأخرى.