تشنجات الدورة الشهرية

أطعمة تجنبيها أثناء الدورة الشهرية.. منها الوجبات السريعة

الخميس، 02 مايو 2024 03:00 ص

لا تأتي الدورة الشهرية مصحوبة بتشنجات وتقلبات مزاجية وآلام في الظهر فحسب، بل أيضًا بالرغبة الشديدة في تناول الطعام.

هل يمكن تعديل النظام الغذائى لمنع تقلصات الدورة الشهرية؟

الأحد، 11 فبراير 2024 03:00 ص

يمكن أن تشكل تشنجات الدورة الشهرية أمر مؤلم بالنسبة للعديد من النساء، على الرغم من عدم وجود حل واحد يناسب الجميع، الا أن تعديل نظامك الغذائي قد يوفر بعض الراحة.