تاثير تخطى وجبة العشاء على النوم

أضرار تخطى وجبة العشاء.. تسبب الجوع وقلة النوم وتقلب المزاج

الإثنين، 29 أبريل 2024 08:00 م

يعد تخطى وجبة العشاء لإنقاص الوزن استراتيجية مثيرة للجدل ولها مخاطر محتملة مثل تعطيل عملية التمثيل الغذائى وزيادة الشعور بالجوع ونقص العناصر الغذائية والتأثير على جودة النوم.