أكرم القصاص - علا الشافعي

الإمساك والانتفاخ

الفوائد الصحية للمشي 3 كم يوميا.. منها تحسين صحة القلب

الفوائد الصحية للمشي 3 كم يوميا.. منها تحسين صحة القلب

الإثنين، 15 يوليو 2024 09:00 م

المشي هو شكل بسيط وفعال من أشكال التمارين الرياضية التي لا تتطلب معدات أو مهارات إضافية. يمكن أن يؤدي المشي لمسافة 3 كم على الأقل كل يوم إلى تحسين الصحة العامة والرفاهية بشكل كبير

الرجوع الى أعلى الصفحة