خطوات المشى

الإثنين، 05 أغسطس 2024 10:00 ص

يعد المشي أحد أكثر الإضافات سلاسة لرحلة اللياقة البدنية، فهو أبسط أشكال التمارين الرياضية ولكنه فعال بنفس القدر لصحتك العامة.