خليها في فطارك.. أكلات هتغير مودك وتخليك مبسوط طول اليوم

تعتبر وجبة الأفطار من أهم الوجبات في اليوم وينصح دائما أن تكون وجبة متكاملة وغنية بالفيتامينات فهى فرصة لتحديد حالتنا المزاجية طوال اليوم، فحسب ما ذكره موقع timesofindia يمكن للطعام الذي نختاره لبدء صباحنا أن يؤثر بشكل كبير على مستويات سعادتنا طوال اليوم وهناك أفكار لوجبات الإفطار يمكنها أن تساعدنا في إطلاق هرمونات السعادة وتعديل مزاجنا طول اليوم: