يُعد شهر رمضان فرصة كبيرة للراغبين فى إنقاص وزنهم، وذلك من خلال اتباع عدة خطوات بسيطة طول الـ30 يوم،
أكد الدكتور حسن حسونة أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، أن الصيام فرصة جيدة للجسم للتخلص من الدهون المترسبة في الدم.
نتعرف على مجموعة نصائح تساعدك على الحفاظ على وزنك فى رمضان، خاصة مع كمية الطعام الكبيرة التى نتناولها والعزومات الرمضانية.
فى السطور التالية تقدم الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية والسمنة والنحافة، لـ"اليوم السابع" نصائح صحية لإنقاص الوزن فى رمضان.
يبحث الجميع عن تحقيق المعادلة الصعبة خلال شهر رمضان، وهى التخلص من السمنة مع الشعور بالشبع، رغم وجود العديد من المغريات الرمضانية التى تزيد من تراكم الدهون فى الجسم.<br>
الفول والباذنجان والبطاطس والتى يطلق عليها الأكلات الشعبية نظرًا لأنها أكلات غير مكلفة ماديا وقليلة التكاليف مما جعلها تحصل على لقب الكباب الشعبى لكن على الرغم من عدم الإقبال.