المكسرات

"مكسرات صينى".. انتعاش زراعة الجوز بغرب الصين

الثلاثاء، 08 أكتوبر 2024 06:16 م

شهدت مقاطعات غرب الصين ازدياد الرقعة الزراعية لأشجار الجوز المعروفة باسم جوز المكاديميا الأسترالي وذلك بقرية جيل بمقاطعة جيانجتشنغ هاني ويي ذاتية الحكم، بمدينة بو إير، بمقاطعة يوننان جنوب غرب الصين

كل بس متكترش.. تناول الماكريل والمكسرات لصحة عظامك والتغلب على الاكتئاب

الأربعاء، 02 أكتوبر 2024 01:09 م

أكد خبراء التغذية إن الماغنيسيوم ضروري لصحة العظام والتغلب على الاكتئاب والحصول على نوم جيد، وهو المكمل الغذائي البطل في الوقت الحالي.

للنباتيين .. تعرف على مصادر البروتين والمعادن

الثلاثاء، 01 أكتوبر 2024 04:30 م

يحتوي البروتين "الكامل" على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة اللازمة للاحتياجات الغذائية.

لو عندك أرق ومش عارف تنام.. مكمل طبيعى يساعدك على الاسترخاء

الخميس، 19 سبتمبر 2024 10:00 ص

المغنيسيوم ضرورى للعديد من وظائف الجسم، ويلعب أيضًا دورًا كبيرًا فى إدارة الإجهاد، وهذا هو السبب أيضًا فى أن نقص المغنيسيوم قد يسبب القلق.

تعرف على طرق الوقاية من التهاب الزائدة الدودية

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 05:00 ص

يحدث التهاب الزائدة الدودية عندما تصبح الزائدة الدودية ، وهي كيس صغير على شكل إصبع متصل بالأمعاء الغليظة، ملتهبة أو مصابة، ويمكن أن تسبب هذه الحالة أعراضًا مؤلمة مثل عدم الراحة في المعدة..

5 أطعمة صحية تسبب زيادة وزنك.. لا تفرط في تناولها

الإثنين، 16 سبتمبر 2024 07:00 م

عندما يتعلق الأمر بإدارة الوزن، يركز العديد من الأشخاص على تناول الأطعمة الصحية، ومع ذلك، حتى بعض الأطعمة الأكثر صحة يمكن أن تساهم في زيادة الوزن إذا تم استهلاكها بشكل زائد أو دون وعي..

استشاري تغذية علاجية: يُفضل نقع المكسرات بالماء قبل تناولها بليلة

الجمعة، 02 أغسطس 2024 10:53 ص

قال الدكتور هاني جبران، استشاري التغذية العلاجية، إن المكسرات غنية بالبروتينات والكالسيوم والأوميجا 3 التي تعمل على تقوية الذاكرة، والقلب، وعمليات

تناولها يوميًا.. 9 فوائد صحية لدمج المكسرات في نظامك الغذائي

الأحد، 12 مايو 2024 12:00 ص

يوفر دمج المكسرات فى نظام غذائى متوازن العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين صحة القلب، وإدارة الوزن، وتقليل خطر الوفاة بسبب الأمراض المزمنة

يمكن تناولها يوميا.. تعزز المناعة وتحافظ على صحة الجسم

الأربعاء، 17 أبريل 2024 10:00 ص

يعد الحفاظ على نظام غذائي مغذي أمرًا ضروريًا للصحة العامة والرفاهية، بينما يسعى العديد من الأشخاص لتناول طعام صحي، فإن معرفة الأطعمة التي يجب تحديد أولوياتها قد يكون أمرًا صعبًا

4 فوائد صحية لنقع عين الجمل قبل تناولها.. منها تعزيز الهضم

الإثنين، 15 أبريل 2024 09:00 ص

نقع الجوز أو عين الجمل قبل تناوله هو ممارسة يتبعها بعض الناس لأسباب مختلفة، في المقام الأول لتحسين عملية الهضم، وإزالة المرارة، وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية

حافظى على نضارة بشرتك من نظامك الغذائى

السبت، 13 أبريل 2024 01:00 ص

نضارة البشرة أمر مهم جدًا بالنسبة للسيدات والفتيات، حيث تسعى الفتيات للظهور فى أفضل مظهر، لذلك من المهم الاعتناء بصحة بشرتنا.

لو عايز تستفيد من المكسرات.. انقعها قبل تناولها

الجمعة، 05 أبريل 2024 03:00 م

توفر المكسرات المنقوعة عددًا لا يحصى من الفوائد الصحية التي تجعلها إضافة قيمة لأي نظام غذائي، تتضمن هذه الممارسة البسيطة غمر المكسرات في الماء لفترة من الوقت

عايز تزود استهلاكك من البروتين.. خليك فى المكسرات

الأربعاء، 03 أبريل 2024 09:00 ص

يمكنك الاستمتاع بالعديد من المزايا الصحية لهذه المكسرات الغنية بالبروتين وإشباع ذوقك من خلال تضمينها فى نظامك الغذائى بطرق لذيذة ومبتكرة.

الصحة العالمية: تناول الخشاف بدون سكر وتجنب المشروبات الغازية.. فيديو

الأحد، 31 مارس 2024 01:18 م

نشر فيديو "اليوم السابع" بعض النصائح الهامة للصائمين فى رمضان والتي قدمها الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الاقليمى للتغذية بمنظمة الصحة العالمية..

هرموناتك سر سعادتك.. عززها بالأطعمة الصحية من المكسرات وحتى الشيكولاتة

الأربعاء، 13 مارس 2024 03:00 م

كشفت الدكتورة زينب سمير أخصائى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، إن هناك علاقة كبيرة بين التغذية والهرمونات الموجودة في أجسامنا.

خليه أساسى بدلا من الحلويات.. طبق أم على فوايده كتيرة فى رمضان

الإثنين، 11 مارس 2024 02:02 م

قال الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الإقليمى للتغذية بالمكتب الاقليمى لشرق المتوسط، إن الخشاف من الأطباق المفيدة في الصيام، ولكن يجب عدم إضافة السكرعليه حتى يكون طبق صحى

فوائد المكسرات ودورها فى الوقاية من ألزهايمر.. اعرف التفاصيل

الثلاثاء، 05 مارس 2024 04:00 ص

كشفت نشرة طبية للدكتور عماد الدين حسن، حول ياميش رمضان والمكسرات فى شهر رمضان، وأفضل انواع المكسرات..

5 أطعمة يمكن أن تلبي متطلبات البروتين في جسمك أبرزها العدس

الأحد، 03 مارس 2024 09:00 م

يعد البروتين من المغذيات الكبيرة الأساسية الضرورية لإصلاح العضلات ووظيفة المناعة والصحة العامة، ومن أجل الأداء السليم، يحتاج جسمنا إلى 20 من الأحماض الأمينية

تعرفى على أفضل نظام غذائى للتغلب على متاعب انقطاع الطمث

الأربعاء، 21 فبراير 2024 06:31 م

قالت صحيفة ديلى ميل البريطانية، إنه للتغلب على متاعب انقطاع الطمث على المرأة تناول حفنة من المكسرات ونصف لتر من الحليب.

أطعمة مفيدة لصحتك أبرزها الجرجير والمكسرات وشوربة العدس.. السبانخ والكرنب مضادات قوية للشيخوخة تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.. الجوز يحتوى على البوتاسيوم والزنك والدهون الصحية.. وبلاش ملح

السبت، 03 فبراير 2024 06:53 م

يكشف الدكتور مايكل جريجر، خبير الشيخوخة عن دليله النهائي للأطعمة التي من شأنها أن تقلل من "جينك القاتل"،