ممارسة الرياضة والدورة الشهرية علاقة شائكة على الدوام، اختلفت الآراء دوما حولها.
تمر كل سيدة بفترات مزعجه خلال الشهر وهى أيام الدورة الشهرية وتختلف تلك الفترة من مرأة إلى أخرى، فهناك من تستمر لديها لمدة يومين فقط وأخرى تظل فترة الطمث لديها لمدة أسبوع كامل، وطالما بقيت الدورة الشهرية ثابتة فلا يوجد سبب يدعو للقلق بشأنها، لكن يجب أن تظل المرأة في حالة تأهب إذا واجهت أي تغييرات، حسبما ذكر موقع" healthline".
تعد فترة ما قبل الدورة الشهرية من أصعب الفترات التى تمر بها السيدات، ويرجع ذلك إلى التغيرات الجسمانية الناتجة عن الاضطرابات الهرمونية التى تحدث لها أثناء تلك الفترة.