قد يبدو صعود السلالم في العمل أو المنزل شيئًا بسيطًا، لكنه يعد من التمارين الرياضية، وسمعنا جميعًا عن الفوائد الصحية لصعود السلالم
إذا كانت خطط الوجبات المقيدة وأنظمة اللياقة البدنية عالية الكثافة هى بعض الطرق القياسية لتقليل الدهون وفقدان الوزن، هناك بعض التغييرات فى نمط الحياة التى يمكن أن تسهل عملية إنقاص الوزن.
هناك العديد من العلامات والأعراض التي يمكن أن تخبرنا بسهولة بمشكلة في صحتنا.
صعود السلم من التمارين الرياضية التى من السهل ممارستها، وتساعد على الحفاظ على لياقتك البدنية، ويمكن أن يكون صعود السلالم تمرينًا فعالًا تمامًا لبناء القوة والعضلات وتحسين توازنك..
كشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة جنيف السويسرية، عن أن صعود السلالم بدلاً من ركوب المصعد يساهم فى خفض مستويات الكولسترول المرتفع بالدم