كيف تحصل على نوم هادئ

السر الذى حير العالم.. لماذا لا تتصارع أفكارنا إلا قبل النوم "يا مسهرنى"

الخميس، 12 نوفمبر 2015 10:00 ص

بعد يوم عمل طويل، وبمجرد أن تلجأ للسرير أملا فى الحصول على بعض الراحة، تجد الأفكار تتصارع داخل ذهنك، لا تعرف كيف توقفها ولماذا تظهر الآن تحديدا؟ فما هو التفسير العلمى لهذا؟ وكيف نتعامل معه إذا تحول إلى مشكلة حقيقية؟