قام فريق من الباحثين بجامعة ساو باولو فى البرازيل وزملاؤهم فى المؤسسات فى أوروبا، بتقييم السلوكيات التى تؤدى إلى زيادة الوزن عند المراهقين.
وجبة الإفطار هى الوجبة الأكثر أهمية فى اليوم، إنها تبدأ عملية الأيض، وتساعدك على حرق السعرات الحرارية طوال اليوم، يمكنك أن تعمل طوال اليوم على وجبة الإفطار
أكدت الدكتورة شيرى أونسى استشارى التغذية العلاجية والرياضية ، أنه بعد 16 ساعة صيام ومع ارتفاع درجة حرارة الجو يحتاج الجسم إلى الماء بكثرة.
وجبة الإفطار هى أهم الوجبات التى نتناولها على مدار اليوم، هذا ما أكدته جميع الدراسات المتعلقة بالطعام،