مع تجاوز سن الخمسين نواجه العديد من المشاكل الصحية التى تتعلق بمختلف أعضاء جسمك، وفى مقدمتها ارتفاع ضغط الدم.
الفيتامينات إما قابلة للذوبان في الماء أو للذوبان في الدهون
فيتامين "د" من أهم الفيتامينات التى يحتاجها الجسم، ويمكن الحصول عليه من أكثر من مصدر، أهمها الشمس وتناول البيض والسلمون.