مع ضغوط العمل التي تؤثر على حياتنا اليومية يأتي وقت علينا ونمر بحالة من الاجهاد والتعب، وحينها لابد علينا من تهدئة أنفسنا واتباع عدة تأملات وعادات
حسب تقرير بموقع "لايف هاك" ذكرت فيه مجموعة من العادات البسيطة التى يمكن أن يمارسها الشخص فى 5 دقائق فقط، وستساعده على تغيير حياته بشكل كامل