ممارسة الرياضة

كيف أستطيع تحسين نومى؟.. أمانة الصحة النفسية تجيب

الجمعة، 22 نوفمبر 2024 02:30 ص

كشفت وزارة الصحة والسكان عن آليات تحسين النوم، وتابعت: "قد يستلزم علاج الأرق المزمن أدوية تساعد على النوم الموصوفة من طبيب متخصص..

ليه لازم تمارس تمارين التأمل بشكل يومى؟.. 5 فوائد لازم تعرفها

السبت، 16 نوفمبر 2024 03:00 م

قد يعتقد البعض أن ممارسة التأمل هي مجرد تمرين بسيط لا فائدة له، على الرغم من فوائده الكبيرة والعظيمة، التي تعم على الجسم بأكمله والعقل أيضاً.

لكل إنسان طاقة بتهدر يوميًا.. إزاي تجدد طاقتك بـ6 خطوات بسيطة

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 07:00 م

كل يوم نمر بالعديد من المواقف سواء إيجابية أو سلبية ففي كلتا الحالتين تهدر من أجسادنا الطاقة، التي من الصعب تعويضها.

إنفوجراف.. وزارة الصحة تكشف 5 عادات هامة لرفع المناعة

الخميس، 07 نوفمبر 2024 10:50 ص

كشفت وزارة الصحة والسكان فى إنفوجراف نشرتة على الصفحة الرسمية للوزارة على موقع التواصل الاجتماعى

30 دقيقة تجنبك مرض السكرى من النوع 2.. اعرف الطريقة

الجمعة، 01 نوفمبر 2024 07:00 م

مرض السكري من النوع الثاني هو مرض مزمن حيث لا يتمكن الجسم من استخدام الأنسولين بشكل صحيح، وهو ما يُعرف بانخفاض حساسية الأنسولين

الصحة تكشف معلومات هامة عن زيادة او انخفاض الوزن .. انفوجراف

الخميس، 31 أكتوبر 2024 09:40 ص

قالت وزارة الصحة والسكان إن زيادة الوزن أو انخفاضه يعرض الإنسان إلى عوامل خطر كبيرة للإصابة بأمراض.

انتفاخ الرئة من أشكال الانسداد الرئوى.. كيف يساعد نمط الحياة علاى العلاج؟

الثلاثاء، 22 أكتوبر 2024 04:00 ص

مرض انتفاخ الرئة هو شكل من أشكال مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) يتميز بتلف الحويصلات الهوائية في الرئتين (الحويصلات الهوائية).

اهتم بصحتك.. هذا المشروب مهم للرياضيين

الأحد، 20 أكتوبر 2024 11:04 ص

التمرينات الرياضية المنتظمة شاقة ولكنها مفيدة وتستحق الجهد، لابد للرياضيين بشكل خاص الاهتمام بتغذيتهم لتعويض الفاقد بعد ممارسة تمريناتهم الشاقة المنتظمة.

تعرف على المقدار الكافى من التمارين الرياضية لصحة القلب

الجمعة، 18 أكتوبر 2024 06:00 ص

نعلم جميعًا أن البقاء نشطًا مفيد لصحتنا، ولكن عندما يتعلق الأمر بقلوبنا، غالبًا ما يظل السؤال حول مقدار التمارين الكافية.

لو عاوزة تخسى أسرع.. 5 بدائل لأطعمة غير صحية يمكن إدراجها بنظامك الغذائى

الخميس، 10 أكتوبر 2024 04:00 م

إذا كنت ربة منزل فمن الطبيعي أنك كل يوم تفكرين فيما تجهزيه لأطفالك وأسرتك من طعام صحى يفيدهم ويغذيهم وينمى عقولهم.

شكلها فى ثانوى.. جدة صينية تثير الجدل بفيديو مع حفيدتها بسبب مظهرها الشبابى

الأحد، 06 أكتوبر 2024 12:00 م

انتشر مقطع فيديو قصير لامرأة صينية على وسائل التواصل الاجتماعى الأسبوع الماضى بعدما نشرت مقطع فيديو قصير لها مع حفيدتها الصغيرة، مما جعل الناس يشيدون بمظهرها الشبابى.

تعرف على الفرق بين حرقة المعدة وعسر الهضم وطرق العلاج

السبت، 05 أكتوبر 2024 01:00 ص

الارتجاع الحمضي هو حالة عرضية ولكنها شائعة تؤثر على الجميع تقريبًا. يُعرف الشكل المزمن للارتجاع الحمضي باسم مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD).

اليوم العالمي للقلب .. 4 تمارين رياضية وأنشطة تسعد قلبك منها الرقص واليوجا

الأحد، 29 سبتمبر 2024 11:06 ص

في اليوم العالمي للقلب، يشعر الكثير من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام أن حالتهم المزاجية تتحسن على الفور تقريبًا بعد أول تمرين، ويمكن أن يحدث هذا التحسن في الحالة المزاجية أثناء التمرين

3 عادات صحية تساعد على الوقاية من هشاشة العظام

الثلاثاء، 24 سبتمبر 2024 11:00 ص

مع التقدم فى العمر تقل كتلة العظام أو كثافتها، وهذا يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور.

بيقلل التوتر ويشيل التجاعيد.. 4 فوائد مذهلة لنزول وطلوع السلم غير التخسيس

الإثنين، 23 سبتمبر 2024 05:00 م

هناك الكثير من التمرينات، والحركات التي نقوم بها بشكل يومي، مثل المشي، أو الجري، أو تمارين صعبة نفعلها في صالات الألعاب الرياضية

محافظ أسيوط يتفقد نادى الفتح الرياضي ويوجه بتشجيع الشباب على ممارسة الرياضة

الأحد، 22 سبتمبر 2024 01:01 م

تفقد اللواء دكتور هشام أبوالنصر محافظ أسيوط، نادى الفتح الرياضي بعرب مطير بمركز الفتح ووجه بتفعيل الأنشطة به لتشجيع الشباب

رياضة كفر الشيخ تطلق مسابقات بدنية للفتاة والمرأة لتحسين القوام ضمن "بداية جديدة"

الخميس، 19 سبتمبر 2024 02:06 م

أطلقت مديرية الشباب والرياضة بكفر الشيخ، المسابقات البدنية للفتاة والمرأة لتحسين القوام، بمشاركة 50 سيدة بصالة ألعاب نادى كفر الشيخ الرياضى، اليوم الخميس ضمن المبادرة الرئاسية.

كم مرة يجب ممارسة التمارين الرياضية لأكبر فائدة؟

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 07:00 م

يعتمد عدد مرات ممارسة التمارين الرياضية التي يجب عليك ممارستها على عدة عوامل، مثل مستوى نشاطك وعمرك وأهدافك في اللياقة البدنية وغير ذلك.

شاهد المتنفسات الحضارية الجديدة قبلة المواطنين الأولى للاستمتاع فى الدقهلية

الجمعة، 13 سبتمبر 2024 10:00 م

يستمتع المواطنين بالخروج للتنزه علي المتنفسات الحضارية الجديدة، بداية من دخول الساعات الأولي من الليل، داخل محافظات مصر عموما، وفي محافظة الدقهلية تحديدا التي نالها التطوير ضمن محافظات الجمهورية.

ليه فصل الخريف أنسب وقت لإنقاص وزنك؟ مطورة طاقة توضح

الخميس، 12 سبتمبر 2024 07:00 م

جهد كبير يبذله كل شخص يحاول أن يصل لمرحلة الجسم المثالي و فورمة الساحل خاصة قبل فصل الصيف، ولكن مع انتهاء فصل البحر والمصايف والإجازات وبداية فصل الخريف.