تمارين الكارديو

سباحة وجرى ومشى سريع.. اعرف فوائد بدء يومك بتمارين الكارديو

الجمعة، 24 مايو 2024 11:00 ص

ممارسة الرياضة مهمة للغاية للصحة العامة، وهناك أشكال مختلفة من التمارين منها تمارين الكارديو التى لها العديد من الفوائد الصحية.

تمرين الكارديو الخيار المثالى فى الطقس البارد.. يعزز سريان الدم وينقص الدهون

الجمعة، 08 ديسمبر 2023 07:00 ص

فى الطقس البارد يمكنك ممارسة بعض التمرينات الصحية والمفيدة التى تعزز صحة الجسم وتحافظ على الرشاقة.

إيه الفرق بين تمارين المقاومة والكارديو؟ اعرف فوائد كل نوع لجسمك

الثلاثاء، 18 يوليو 2023 09:00 م

يوجد فرق بين تمارين الكارديو والمقاومة، برغم أن كليهما يفيد الجسم ويقوى العضلات بشكل كبير

لإنقاص الوزن.. أفضل طريقة لحرق المزيد من السعرات الحرارية مع تمارين الكارديو

الثلاثاء، 25 أكتوبر 2022 06:00 ص

تمارين الكارديو من أشهر التمارين الرياضية التي تساعد على ضخ الدم لقلبك وحرق السعرات الحرارية، وهي طريقة رائعة لبدء رحلة إنقاص الوزن

تمارين الكارديو لكبار السن تساعدهم على البقاء بصحة جيدة وسعادة

الثلاثاء، 08 مارس 2022 07:00 م

يعد الحفاظ على النشاط أمرًا مهمًا لكبار السن، وستساعدهم تمارين الكارديو "Cardio" المتنوعة في الحفاظ على لياقتهم البدنية وصحتهم.

القيام بتمارين الكارديو قبل رفع الأثقال قد يساعد فى تقوية العضلات

السبت، 01 يناير 2022 10:00 ص

يمكن أن يساعد في الصحة العامة مع تعزيز القوة والموقف ويمنح الجسم جاذبية جمالية، ومع ذلك، هناك مشكلة، لا تعمل كل تمارين القوة بالطريقة التي يريدها الناس.

تمارين الكارديو وحدها لا تساعد فى فقدان الوزن.. حافظ على نظام غذائى

الخميس، 14 أكتوبر 2021 06:00 ص

تمارين الكارديو من أهم التمارين الرياضية التي تساعدك على الحصول على كمية أكبر من الأكسجين أثناء ممارستها.

5 تمارين كارديو سهلة تساعدك على إنقاص وزنك.. منها صعود السلالم

الإثنين، 18 يناير 2021 07:00 ص

تمارين الكارديو من التمارين الهامة والسهلة التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن

أنتِ أد التحدى.. فتاة أسترالية فقدت 65 كيلوجرام من وزنها × 10 شهور.. صور

الإثنين، 02 نوفمبر 2020 03:00 ص

في فترة أقل من عام، استطاعت بروك ماليتشا، صاحبة شركة صغيرة أسترالية تبلغ من العمر 29 عامًا فقدان 65 كجم وغيرت أسلوب حياتها..

وانت فى بيتك.. 4 تمارين "كارديو" لتحسين صحة قلبك منها نط الحبل

الثلاثاء، 27 أغسطس 2019 09:00 م

هناك بعض أنواع من التمارين التى تعزز من صحة القلب والتى تعرف باسم تمارين الكارديو .

الجرى ولا البسكلتة ..ايه فيهم افضل لصحتك؟

الأحد، 17 مارس 2019 02:00 م

الجرى وركوب الدراجة من تمارين الكارديو المفيدة لصحة القلب، ولكن قد تحتار فى أى رياضة منهما الأنسب لك ولصحتك.

فوائد تمارين الكارديو منها حرق الدهون وتقوية عضلة القلب والرئة

الخميس، 27 ديسمبر 2018 05:00 ص

فوائد تمارين الكارديو عديدة فهى تساعدك على حرق الدهون وتقوية عضلة القلب وسعة الرئة ومن أمثلة هذه التمارين الجرى، المشى، السباحة ولها فوائد تمارين الكارديو.

لو عايزة جسم مثالى بعد الولادة.. اعرفى نمط حياة كارينا كابور

السبت، 27 مايو 2017 08:00 ص

كارينا كابور ممثلة هندية شهيرة اكتسبت 18 كجم من الوزن الزائد أثناء الحمل، ومنذ بضعة أشهر أنجبت طفلها وفقدت الوزن الزائد واستعادة رشاقتها مرة أخرى.

7 طرق للتجنب زيادة الوزن مع التقدم فى العمر

الجمعة، 28 أكتوبر 2016 03:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" 7 طرق لمنع زيادة الوزن مع التقدم فى السن، لأن عند الوصول لسن 45 عاما قد يتم اكتساب الجسم للكثير من الوزن.

ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا يحمى من أمراض القلب

الإثنين، 08 أغسطس 2016 02:00 ص

كشف تقرير نشره الموقع الهندى" بولد سكاى" أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم يوميا لمدة نصف ساعة، تحافظ على صحة القلب، وتخفض من مستوى ضغط الدم المرتفع...