دراسة أمريكية: التأمل يقوى الذاكرة والقدرة على التعلم خلال 8 أسابيع

كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية مؤخراً، عن نتائج جديدة ومثيرة وفقاً لدراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون جامعة هارفارد، أحد أعرق وأشهر الجامعات فى الولايات المتحدة الأمريكية وعلى مستوى العالم، حيث توصلت الدراسة إلى دليل علمى جديد يُثبت أن التأمل قد يساهم فى نمو عقلك وتعزيز إمكانياته.

وأشارت الدراسة، أن ممارسة التأمل قد يساهم فى تحسين الذاكرة وتعزيز القدرة على التعلم خلال ثمانية أسابيع فقط، وذلك حسب الدراسة التى شملت 16 متطوعاً، واستمرت لمدة 8 أسابيع، وخضعوا للفحوصات على مخهم قبل وبعد الخضوع لكورس التمارين باستخدام أشعة الرنين المغناطيسى.

وكشفت النتائج، أن ممارسة التأمل ساهمت فى بناء أجزاء أكبر وأكثر كثافة من المادة الرمادية داخل المخ، وخاصة فى المراكز المتعلقة بالذاكرة والتعلم والتحكم فى العاطفة والانفعالات.

وأضاف الباحثون، أن ممارسة التأمل خلال هذه الفترة القصيرة كانت قادرة بالفعل على إحداث تغييرات كبيرة وملحوظة بالمخ، وكانت كافية لأن تلتقطها أجهزة التصوير بالرنين المغناطيسى.

"اليوم السابع" يستقبل أسئلتكم واستشارتكم الطبية على البريد الإلكترونى Health@youm7.com