تعرف على أسرار طول العمر وفقاً لأقدم شخص فى العالم

كشفت أقدم شخصية فى العالم التى بلغت 116 عاماً السر وراء الحياة الطويلة الصحية، مشيرة إلى أن تناول الطعام والنوم يؤديان إلى حياة أطول وأكثر صحة، وذلك حسبما ذكرت صحيفة "فوكس نيوز" اليوم.

كما أوضحت ميزاو أوكاوا، وهى امرأة يابانية وتحتفل بعيد ميلادها 116 سنة، وذلك يوم الثلاثاء الماضى أن من أسباب حياتها الطويلة الصحية هو أكل السوشى، والنوم الجيد.

وأشارت المرأة اليابانية التى امتد عمرها إلى ثلاثة قرون إلى أنها قد تتناول ثلاث وجبات فى اليوم كما تحصل على ثمانى ساعات من النوم كل ليلة بانتظام.

وصرحت "أوكاوا" لصحيفة فوكس نيوز، أن وجبتها المفضلة التى تتناولها مرة واحدة على الأقل كل شهر هى السوشى، بالإضافة إلى الأسماك الزيتية مثل الماكريل مع الأرز على البخار.

وأصبحت السيدة أوكاوا أقدم شخص فى العالم بعد وفاة رجل بلغ من العمر 115 سنة يدعى جيريمون كيمورا فى 12 يونيو 2013.