الألياف النباتية والخضروات والرياضة تحمى من حموضة المعدة

أرسل قارئ يقول أعانى من مشاكل بالجهاز الهضمى، مثل انتفاخ وحموضة زائدة بعد تناول الطعام والحلويات فيكون هناك حموضة بالفم ويصدر من فمى رائحة كريهة وأشعر أحيانا بلسع فى منطقة المعدة، وذهبت للطبيب الباطنى، قال بعد الفحوصات، بأنى أعانى من جرثومة ووصف لى دواء لمدة أسبوعين وبعد أن انتهيت من "كورس العلاج" تزال المشكلة موجودة.

يجيب عن هذا السؤال الدكتور هشام بدوى استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد، من الواضح أن المريض يعانى من قرحة المعدة، وأن الطبيب لم يخبره أن العلاج الدوائى وحده غير كاف، بل يجب أن يكون مصحوبا تغير نمط الحياة من حيث التغذية، حيث ينصح المريض إتباع نمط غذائى يحتوى على الألياف النباتية، والخضروات وخاصة ذات اللون الأخضر مثل الجرجير، السبانخ، الكرنب، كما يجب الاعتماد على تناول كميات جيدة من البروتينات مثل اللحوم البيضاء أو الحمراء ولكن تؤكل إما مسلوقة أو مشوية.

ويضيف كما أن المريض فى حاجة إلى ممارسة الرياضة وتقليل تناول الحلويات خلال فترة العلاج، كما يجب الإقلاع عن التدخين، أو التبغ، والتقليل من تناول المشروبات الغازية والتى تحتوى على نسبة مرتفعة كمن الكافيين مثل الشاى والقهوة.

اليوم السابع يستقبل أسئلتكم واستفساراتكم الطبية على البريد الإلكترونى health@youm7.com