لتفادى إصابة طفلك بالسمنة.. عوديه على الرياضة واشغليه عن التليفزيون

ارتفعت فى الآونة الأخيرة معدلات إصابة الأطفال بالسمنة وزيادة الوزن نتيجة التطورات الحديثة التى طرأت على المجتمع، سواء على المستوى الغذائى أو الحياتى وتغير العادات التى أدت لإصابة كثير من الأطفال بزيادة الوزن.

أسباب إصابة الأطفال بالسمنة

حول ذلك تقول الدكتورة نهى أبو الوفاء استشارى أمراض الأطفال بقصر العينى، يعانى بعض الأطفال من الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن نتيجة أسباب وعوامل عديدة وأهمها":
1)أسباب وعوامل وراثية .
2)عوامل تتعلق بسوء الحالة النفسية للطفل نتيجة المشاكل الاجتماعية.
3)عدم وعى الوالدين بالوزن الطبيعى والمثالى للأطفال.
4)الأفراط فى تناول الأغذية الغنية بالدهون مثل الوجبات السريعة التى تتضمن أغذية غنية بالدهون المشبعة و تناول المشروبات الغنية بالسكريات والغازية والحلويات والشيكولاتة.
5)قلة النشاط البدنى للطفل وعدم ممارسة الرياضة واستبدالها بالجلوس لساعات طويلة أمام شاشات التليفون والحاسب الآلى والألعاب الإلكترونية.

نصائح وإرشادات يجب مراعاتها

لذلك تنصح د. نهى الأمهات بمراعاة أن يتناول طفلها غذاء صحى ومتوزان من حيث القيمة والعناصر الغذائية لتجنب الإصابة بالسمنة، وكما يجب على الأمهات ملاحظة وزن طفلها وتنظيم غذائه لتفادى تعرضة للأضرار الصحية والأمراض الناتجة عن السمنة، وكذلك يجب أن تهتم بممارسة طفلها للرياضة والنشاط والحركة.