الشيخوخة وحدها ليست المسئولة عن التهابات المفاصل وأوجاعها ، فى أغلب الأحيان يكون نقص الفيتامينات هى السبب الرئيسى، والتى بسببها يعيش الفرد قليل النشاط البدنى غير قادر على الاستمتاع بحياته ويقدم موقع "healthycures" 3 فيتامينات عند تناولها تمنح الجسم القوة وتتغلب على الالتهابات والأوجاع.
1- فيتامين "د"
تحتاج العظام والمفاصل إلى فيتامين "د" ويجب تناوله عن طريق الموارد الطبيعية من "صفار البيض ، الحليب، الأجبان " بشكل يومى حتى يمنح الجسم الحيوية والنشاط بشكل عام ، ويمنح العظام القوة والنشاط وتقضى على التهابات المفاصل، ومع تقدم السن يمكن تناول هذه الفيتامينات كمكمل غذائى.
2- نقص فيتامين "
c"فيتامين "c" لا يتم تناوله فقط للوقاية من البرد والنزلات الشعبية ولكنة يمنح العظام قوة وصلابة فهو يساعد الجسم على امتصاص الفيتاميانات بشكل جيد من الأطعمة التى نتناولها.
3- فيتامين "
E"من الشائع أنة يدعم صحة البشرة والجلد فقط ، لكن الحقيقة أنه مثالى لدعم صحة الجسم بشكل كامل ، كما أنه يساعد المفاصل للعمل بصورة جيدة أفضل من قبل، وعند توفره فى الجسم بنسبة معقولة يحمى العظام من الكسور والتآكل.
عدد الردود 0
بواسطة:
اشرف
المضاد الجيوي الموضعي في جراحات العظام
د خالد عمارة استاذ جراحة العظام يكتب عن حقن المضادات الحيويه بالعظم نستعمل المضاد الجيوي الموضعي في جراحات العظام للقضاء على التلوث او البكتريا المتواجدة في حالات التهاب العظام . و هناك أنواع كثيرة من المضاد الحيوي الموضعي في جراحة العظام منها سريع الامتصاص و الذوبان و منها بطيئ الامتصاص و منها ما لا يذوب و يجب إزالة المادة الحاملة للمضاد الحيوي بعد فترة تتراوح بين 3 الى 6 اشهر لكن الأبحاث اثبتت ان المضادات الحيوية الموضعية كلها لا تزيد فترة عملها الموضعي عن ثلاثين يوم في اغلب الحالات بعد الثلاثين يوم يتوقف المضاد الحيوي عن العمل و يتبقى الجسم الغريب لو كان من النوع بطيئ او عديم الامتصاص او الذوبان