10 نصائح طبية لحياة صحية أفضل .. تعرف عليها

الأربعاء، 02 نوفمبر 2016 12:00 ص
10 نصائح طبية لحياة صحية أفضل .. تعرف عليها حياة صحية
كتبت لميس محمد

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

من منا لا يريد أن يشعر بالصحة والحيوية كل يوم؟ لذلك نشر موقع "WikiHow" تقريرًا أبدى فيه بعض النصائح لحياة أفضل.

و هذه هى النصائح :

1 -          شرب الكثير من المياه.

2 -          اتبع نظاما غذائيا صحيا بما يناسبك مما تحبه من الطعام.

3 -          نام ما لا يقل عن 8 ساعات يوميا.

4 -          ارتد الثياب النظيفة ذات الرائحة العطرة.

5 -          الاستحمام على الأقل مرة فى اليوم.

6 -          اغسل أسنانك.

7 -          القراءة مهمة لتصفية ذهنك ومعرفة معلومات جديدة.

8 -          التمارين الرياضية تعزز من حالتك النفسية.

9 -          الجلوس بمفردك قليلا للاستماع للموسيقى، مشاهدة التليفزيون أو حتى الجلوس فى هدوء يساعدك استرجاع نفسك.

10 -          القيام ببعض الأشياء التى تحبها: كالتسوق، المشى أو ركوب الدراجات.










مشاركة

التعليقات 1

عدد الردود 0

بواسطة:

جحا

وصلنا اننا بننصح الناس تستحم يوميا !!!!!!!! مهزلة

في الخارج الناس بتستحم مرتين يوميا بدون ان ينصحها احد. مرة صباحا و الاخري مساء عقب العودة من العمل او قبل النوم.

اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة