ساونا الأشعة تحت الحمراء هو نوع من الساونا التى تستخدم الضوء لخلق الحرارة، وتسمى هذه الساونا أحياناً "الأشعة تحت الحمراء البعيدة" وذلك وفقاً لما ذكره موقع Mayo Clinic”".
وحسب ما ذكر الموقع فإن الساونا التقليدية تستخدم الحرارة لتدفئة الهواء، والذى بدوره يدفئ الجسم أما ساونا الأشعة تحت الحمراء تسخن جسمك مباشرة دون ارتفاع درجة حرارة الهواء من حولك.
تسبب الساونا التقليدية بشكل عام بعض ردود الأفعال فى الجسم مثل التعرق بقوة، وزيادة معدل ضربات القلب، والتى تماثل ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة أما ساونا الأشعة تحت الحمراء، فتحدث نفس النتائج، ولكن فى درجات حرارة منخفضة مقارنة بدرجة الحرارة التى تسببها الساونا التقليدية، مما يجعل هذا الأمر مناسباً للأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل حرارة الساونا التقليدية.
وتؤكد الدراسات أن لساونا الأشعة تحت الحمراء استخدامات لعلاج كثير من الأمراض المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم وقصور القلب الاحتقانى، والتهاب المفاصل الروماتويدى، وأثبتت الدراسات أن لهذه الساونا نتائج إيجابية كثيرة فى علاج هذه الأمراض.
وأشار التقرير أن لهذه الساونا دور فى إزالة السموم، فهى تجعل الجسم يتعرق كثيراً، ويتخلص من السموم، فحمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء تسمح لك بالقضاء على حوالى 7 أضعاف السموم بالجسم، موضحا أن للساونا دور فعال فى تنقية البشرة من خلال القضاء على السموم الموجودة فى المسام وتعزيز الدورة الدموية.
