من المعروف أن هناك نسبة كبيرة من الشعب المصرى يعانون من السمنة والكرش، ويرجع ذلك لعدد من العوامل، كما يوضح الدكتور حسن حسونة أستاذ التغذية بعض الأخطاء الغذائية التى يفعلها المصريون فى الطعام تؤدى إلى زيادة فى الوزن وكبر حجم البطن وظهور الكرش عند العديد من الرجال، ومن ضمنها:
1.الطعام المسبك بالكثير من الصلصة والسمن فهو يعمل على فقد القيمة الغذائية للطعام وتراكم الدهون فى الجسم وزيادة بالوزن.
2.تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز مع الدهون تسبب زيادة تراكم الدهون فى الجسم خاصة منطقة البطن ما ينتج عنها الإصابة بأمراض القلب والسكر.
3.تناول الأطعمة المقلية فى الزيت والسمن تؤدى إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون فى الجسم.
4. تحلية المشروبات بكميات كبيرة من السكر تسبب تراكم الدهون فى منطقة البطن.
5.الإكثار من تناول الحلويات وقلة تناول الفاكهة والخضراوات.
لذا ينصح الدكتور حسونة تجنب هذه الأطعمة والعادات الغذائية للوقاية من ظهور الكرش.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة