قال الدكتور عمرو عبد العزيز، استشارى أمراض النساء والتوليد، إن زيادة الوزن خلال الحمل تعتبر كارثة كبرى على الجنين، حيث إن من أبرز مضاعفاته الإصابة بسكرى الحمل وارتفاع ضغط الدم ومن ثم الإصابة بتسمم الحمل، الذى يضر بالجنين ويؤدى إلى ارتفاع نسب الولادة المبكرة وضعف نمو الطفل ومشكلات أخرى قد تصل للإجهاض أحيانًا وخسارة المولود من قبل أن يأتى للحياة.
وقدم عبد العزيز، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، عددًا من النصائح المهمة لتحكم المرأة فى وزنها خلال الحمل، والتى تضم:
- المشي كل يوم نصف ساعة على الأقل والقيام ببعض التمارين الخفيفة
- تناول الطعام الصحى خاصة بعض الأكلات المفيدة مثل السمك واللبن والزبادى واللحوم والدجاج ولكن دون أى إفراط فى تناولهم، وكذلك أكل الخضراوات والفاكهة وشرب الماء بكمية كبيرة
- الابتعاد تمامًا عن الأطعمة السريعة التى تحتوى على سعرات حرارية عالية مع قيمة غذائية بسيطة.
- عدم الإيمان بمعتقد الأكل لاثنين لأنه غير صحيح بل فى المقابل يزيد الوزن كثيرًا أزيد من الحد الطبيعى.
