الجسم يحتاج إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ليعمل بشكل جيد، وواحد من المعادن الأساسية هو الزنك، الذى يوجد في كميات معينة من الغذاء، وعلى الرغم من أن الجسم لا يتطلب كميات كبيرة من الزنك، إلا أن نقصه فى الجسم يكون عبارة عن حالة مرضية، ووفقا لموقع "Medicalnewstoday" الطبى، هناك العديد من أسباب نقص الزنك فى الجسم والتى نقدمها لك.
الزنك
أسباب نقص الزنك الرئيسية
- عدم تناول الزنك بما فيه الكفاية من خلال النظام الغذائي.
- فقدان كميات كبير من الزنك فى الجسم، بسبب سوء الامتصاص.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
نقص الزنك
أسباب نقص الزنك المنسوبة لبعض الأمراض المزمنة
- إدمان الكحول
- السرطان
- الاضطرابات الهضمية
- الإسهال المزمن
- مرض الكلى المزمن
- مرض الكبد المزمن
- مرض كرون
- داء السكري
- مرض البنكرياس
- مرض فقر الدم المنجلي
- التهاب القولون التقرحي
أسباب نقص الزنك عند النباتيين
النباتيون لديهم تقليديا مستويات الزنك أقل لأن الجسم يكسر الزنك، ووجدت الدراسات أن اللحوم أكثر كفاءة، فيميل النباتيون إلى تناول مستويات أعلى من البقوليات وفول الصويا والفاصوليا والمكسرات والمنتجات الغذائية الكاملة الحبوب، وفى حين أنها خيارات غذائية صحية، فإنها يمكن أن تضعف قدرة الجسم على امتصاص الزنك.
أسباب نقص الزنك العمرية
كبار السن في خطر لنقص الزنك الذى يتناولونه من الأطعمة وكذلك بسبب أخذ بعض الأدوية تزيد من تصريف الجسم للزنك، وتشمل الأمثلة أخذ مدرات البول.
