البرتقال أحد أهم الفواكه المفيدة والصحية، فهذه الفاكهة الغنية التى تحتوى على كم هائل من الفيتامينات والعناصر، وبخاصة فيتامين سى معزز المناعة والمقوى لدفاعات الجسم ضد العدوى والمرض.
خلال هذا الفيديو، نسرد مجموعة من أبرز فوائد البرتقال التى تجعله أهم أنواع الفاكهة الشتوية التى لا غنى عنها.
وبجانب العناصر والفيتامينات التى يحتويها البرتقال، والألياف الغذائية الهامة، ما يعزز من فوائده التى من بينها:
الشعور بالشبع سريعا بعد تناوله
خفض نسب الكولسترول فى الدم
مقاومة السرطانات المتعددة كالقولون والرئة
يعزز فكرة نقصان الوزن لسعراته الحرارية المنخفضة
يفيد فى صحة العظام وتقوية المفاصل
يعزز من صحة العينين والرؤية
تعزيز صحة الجلد والبشرة
يزيد القدرات الجنسية والرغبة
يقوى المناعة والوقاية من نزلات البرد
الوقاية من تصلب الشرايين
الوقاية من قرحة المعدة
