عند الرغبة في الحصول علي وزن مثالي، يسعى الكثيرون لإتباع الحميات الغذائية السريعة في النزول بالوزن، وأثبت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن الأنظمة الغذائية سريعة النزل بالوزن، لها العديد من الأضرار الصحية علي الشخص، وهذا ما سنتعرف عليه خلال هذا التقرير.
وفقا للتقرير المنشور عبر موقع "onlymyhealth"، الذي أكد اتباع حميات غذائية قليلة السعرات الحرارية، وسريعة النزول في الوزن لها العديد من الأضرار الصحية، ومنها:
-الحميات الغذائية سريعة النزول في الوزن من الحيل المسببة في الشعور بالخمول، ونتيجة لتناول أطعمة غير صحية أو غير قادرة علي امدارا الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
-هذا النوع من الحميات الغذائية تعمل علي تقليل عملية التمثيل الغذائي، وهذا يساهم في ثبات الوزن بعد الوزن في الوزن بنسبة كبيرة.
-يتعرض الجسم للإصابة بنقص في نسبة الحديد بالجسم، نتيجة لسوء التغذية وعدم تناول الأطعمة الغذائية بالعناصر الغذائيى التي يحتاجها الجسم، وقد يتسبب في الإصابة بالأنيميا.
-اتباع أنظمة غذائية غير صحية تتسبب في الإصابة بنقص عنصر الكالسيوم، وهذا يعرض الشخص للإصابة بسهولة كسر العظام، ولذا أحذر ذلك قدر المستطاع، وأهتم بتناول الأطعمة الغنية العناصر الغذائية الهامة لجسمك.
-وأخيرا تتأثر الحالة النفسية بنوعية الطعام المقدم، ولذا عند تناول للانظمة الغذائية الغنية بالعناصر الغير صحية، يتسبب ذلك في الإصابة بالكثير والكثير من الحالة النفسية السيئة، ولذا أحذر ذلك قدر المستطاع، وأتبع الحيل الغذائية الهامة لجسمك، والغنية بالعناصر التي يحتاجها.
