يجب أن يتضمن النظام الغذائي الصحي مجموعة متنوعة من الأطعمة الغذائية لضمان تلبية جميع احتياجات الجسم من المغذيات الطبيعية.
الزبادى بالتوت البرى
وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكي “LiveStrong”، عن وصفة التوت البرى والزبادى لمرضى سرطان الأمعاء، حيث إنها غنية بالمواد الغذائية وتقدم عددا من الفوائد الصحية، التى سوف نتعرف عليها فى التقرير التالى:
فوائد الزبادى بالتوت البرى
منخفض في السعرات الحرارية لمرضى سرطان المعدة
كل من التوت البرى والزبادي خيارات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، حيث إن كوب من التوت الطازج يحتوي على 84 سعر حرارى، واللبن الزبادي يحتوي على 163 سعر حرارى.
الزبادى بالتوت البرى
غنى بالفيتامينات والمعادن لمرضى سرطان المعدة
بالإضافة إلى كونها منخفضة في السعرات الحرارية، كل من التوت البرى والزبادي أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، حيث يحتوى 1 كوب من التوت 14% من احتياجاتك اليومية من فيتامين C و 20% من احتياجات الجسم من المنجنيز اليومية، و25٪ من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم.
الزبادى بالتوت البرى
تعزيز الهضم لمرضى سرطان المعدة
التوت واللبن الزبادي يساعد أيضا على تحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى المساعدة في السيطرة على الجوع، والألياف في التوت تساعد أيضا على تخفيف الإمساك.
