أعراض السمنة المفرطة ونصائح لتجنبها

السمنة المفرطة وتراكم الدهون من أخطر الحالات شيوعا، حيث إنها تسبب مشاكل صحية عديدة مثل الأزمة القلبية ومرض السكر وألم المفاصل والعضلات.

ووفقا لما ذكره موقع healthdirect، فإن هناك بعض الأعراض التى تدل على الاصابة بالسمنة المفرطة وهى:

أعراض السمنة المفرطة

1:يتعرض الشخص البدين لضيق شديد فى التنفس وخصوصا عند القيام بالمجهود البدنى .

 

2:زيادة ضربات القلب ومشاكل فى الرئة .

3:التعرق الشديد .

4: التعرض للشخير وضيق التنفس أثناء النوم.

5:ألم شديد فى المفاصل والركبتين ومفصل القدم وذلك نتيجة الوزن الزائد .

6:مشاكل فى القلب والشريان التاجى والأزمات القلبية .

 

7:الشعور بالعزلة والاكتئاب ومشاكل نفسية آخرى.

8:الشعور بالعطش والجوع المستمر.

9:التهابات جلدية متكررة.

10:اضطراب فى الجهاز الهضمى مثل عسر الهضم والانتفاخ والإمساك.

11:يتعرض مرضى السمنة المفرطة للجلطات المتكررة والتقرحات.

12:تقلل من فرص الإنجاب وتسبب العقم عند النساء.

نصائح للتخلص من السمنة المفرطة :

1:تجنب الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة.

2:الابتعاد عن المشروبات الغازية.

3:عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة .

4:الاهتمام بممارسة الرياضة .