فيتامين د .. هو فيتامين مهم جدا لجسم السيدة سواء كانت حامل أو غير حامل، فهو يفيدها فى كل مراحل عمرها لأنه يحتوى على الكثير من الفوائد الصحية، والتى يتحدث عنها الدكتور عمرو عبد العزيز، استشارى أمراض النساء والتوليد بقصر العينى، الذى يؤكد أن فيتامين د معروف خلال الحمل فقط لأن نقصه يضر بالجنين والسيدة تكون أكثر اهتماما بصحتها وهى حامل لطبيعة المرحلة.
وأضاف عبد العزيز، فى تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، أن فيتامين د مهم دائما لهذه الأسباب:
- وظيفته التقليدية فى كونه مسئولا عن الكالسيوم فى الجسم، وبالتالى عدم وجود جرعات مناسبة تجعل الجسم لا يمتص الكالسيوم ويستفيد منه.
- نقص فيتامين د فى الجسم يؤثر على المرأة بالسلب خاصة على جمالها فتتكسر أظافرها ويتلف شعرها.
- الاستعداد للسكر عند نقص فيتامين د، لأنه مرتبط بوظيفة الأنسولين فى الجسم.
- التعرض لارتفاع ضغط الدم ورقاقة العظام وآلامه.
- فى حالة نقصه فى الجسم يكون سبب للإصابة بالاكتئاب.
وأشار عبد العزيز، إلى أن أعداء فيتامين د هما الشتاء والأشخاص أصحاب البشرة الغامقة بشكل خاص، لأن معظم فيتامين د يدخل للجسم من أشعة الشمس، مشددا على ضرورة التعرض نصف ساعة للشمس لأنها توفر ما يساوى 50 الف وحدة من فيتامين د، وذلك بالإضافة لحرص السيدة على تناول 400 وحدة من فيتامين د يوميا خاصة فى الحمل، ومن لديهن مشاكل فى الحمل 1000 وحدة وقد يصل استخدام السيدة لـ 20 ألف وحدة من فيتامين د فى اليوم فى حال المعاناة من أى مشاكل خاصة بنقص هذا الفيتامين فى الجسم.
