يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل على مفصل واحد أو عدة مفاصل فى آن واحد، و هناك أكثر من 100 نوع مختلف من التهاب المفاصل ، مع أسباب وطرق علاج مختلفة، ويعتبر التهاب المفاصل الروماتويدى وهشاشة العظام من أكثر الأنواع شيوعا لالتهاب المفاصل.
التهاب المفاصل
يعتبر التهاب المفاصل وفقا للموقع الطبى" healthline"، أكثر شيوعًا عند البالغين فوق سن 65 ، وتتطور أعراض التهاب المفاصل عادة بمرور الوقت ولكنها قد تظهر فجأة ، ولكن يمكن أن تتطور أيضًا لدى الأطفال والمراهقين والبالغين الأصغر سنًا، وتعد النساء أكثر عرضه للتعرض لالتهاب المفاصل من الرجال، وفي الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
اعراض التهاب المفاصل
أعراض التهاب المفاصل
* آلام المفاصل وتيبسها وتورمها هي أكثر أعراض التهاب المفاصل شيوعًا. انخفاض نطاق حركتك.
* احمرار في الجلد حول المفصل و كثير من المصابين بالتهاب المفاصل يلاحظون أن أعراضهم أسوأ في الصباح.
* في حالة التهاب المفاصل الرثياني ، قد تشعر بالتعب أو تعاني من فقدان الشهية بسبب الالتهاب الذي يسببه نشاط جهاز المناعة.
* قد تصاب أيضًا بفقر الدم مما يعني انخفاض عدد كريات الدم الحمراء أو الإصابة بحرارة طفيفة.
* يمكن أن يسبب التهاب المفاصل الحاد حدوث تشوه في المفصل إذا ترك دون علاج.
انواع التهاب المفاصل
كيف يتم تشخيص التهاب المفاصل
1- يقوم الطبيب بإجراء فحص بدني للتحقق من وجود مانع حول المفاصل ، أو احمرار ووجود حرارة بالمفاصل الدافئة، كما يساعد تحليل مستويات الالتهاب في الدم والسوائل المشتركة على تحديد نوع التهاب المفاصل .
2- اختبارات الدم التي تتحقق من وجود أنواع معينة من الأجسام المضادة من الاختبارات الشائعة.
3- عادة ما يستخدم الأطباء التصوير بالأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي على العظم والغضروف.
الرياضة لعلاج التهاب المفاصل
تغيرات فى نمط الحياة لمساعدة الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل
1- فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي يمكن أن يقلل من أعراض التهاب المفاصل.
2- تناول نظام غذائي صحي مهم لفقدان الوزن، خاصة النظام الغذائى الذى يعتمد على الكثير من مضادات الأكسدة ، مثل الفواكه الطازجة والخضروات والأعشاب ، بالإضافة إلى أطعمة تقلل الالتهاب تشمل الأسماك والمكسرات.
3- تجنب بعض الأطعمة إذا كان لديك التهاب المفاصل وتشمل الأطعمة المقلية والأطعمة المصنعة ومنتجات الألبان ، وتناول كميات كبيرة من اللحوم.
4- بعض الأبحاث تشير أيضا إلى أن الأجسام المضادة للجلوتين قد تكون موجودة في الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي، النظام الغذائي الخالي من الجلوتين قد يحسن من تطور الأعراض .
5- التمارين المنتظمة سوف تحافظ على مرونة مفاصلك، مثل السباحة التى تمثل اختيار رائع للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل لأنها لا تضغط على المفاصل مثل الجري والمشي.
