للوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية.. تناول حفنة من المكسرات يومياً

توصلت دراسة كبيرة أشرف عليها باحثون سويديون إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كمية صغيرة من المكسرات بانتظام قد يكون لديهم خطر أقل من الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب، وهو سبب رئيسي في الإصابة بالسكتة الدماغية.

وأظهر البحث أن تناول المكسرات ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع كان مرتبطا بانخفاض بنسبة 18٪ في خطر الإصابة بالرجفان الأذيني "عدم انتظام ضربات القلب".

وقد تم تشخيص ما يقرب من 1.3 مليون شخص في المملكة المتحدة مع الرجفان الأذيني ، وهناك 500 ألف وأكثر لا يتم تشخيصها ، وفقا لمؤسسة القلب البريطانية.

ودرس الباحثون من معهد كارولينسكا السويدي أكثر من ستين ألف بالغ سويدي وتابعوا استهلاكهم من المكسرات واللوز وصحة قلوبهم على مدى 17 عاماً.

وتوصلت الدراسة  إلى أن تناول المكسرات 3 مرات فى الاسبوع على الأقل وليس الاستهلاك المرتفع كان مرتبطا بانخفاض خطر الإصابة بقصور القلب.

وأضاف الباحثون أن تناول عين الجمل يمكن أن يرتبط أيضا مع انخفاض خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.