البطيخ من أشهر فواكه الصيف التى تتميز بمذاقها الطيب وشكلها الجميل، لذلك يفضله الجميع كما انه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم لذلك يفضلها الكثيرون.
ووفقا لما ذكره موقع healthy فإن فوائد البطيخ هى:
فوائد البطيخ على صحة الجسم والبشرة والشعر
تناول البطيخ
1:يحتوى البطيخ على مادة الكولاجين التى تعمل على تعزيز صحة البشرة والحفاظ على نضارتها وحمايتها من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وعلامات التمدد.
2:يحتوى البطيخ على نسبة عاليه من المياه كما انه منخفض فى السعرات الحرارية، لذلك يعمل على تجديد النشاط والحيوية والتخلص من دهون الجسم.
3:يعمل على حماية الجسم من الامراض السرطانية المختلفة مثل سرطان الرئة والثدى والبروستاتا.
بطيخ
4:يحمى الجسم من النوبات القلبية والسكتة الدماغية وذلك نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة القلب والجسم.
5:يحافظ على صحة العيون والرؤية وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية وفيتامينات ضرورية لصحة العيون.
6:له دور فعال فى علاج الضعف الجنسى وتعزيز القدرة الجنسية عند الرجال وزيادة الخصوبة.
7:المياه والسكريات الموجودة فى البطيخ تعمل على ضبط مستوى السكر فى الدم ، لذلك ينصح مرضى السكر بتناول البطيخ دائما.
8:يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وحماية الاضطرابات الهضمية مثل الاسهال والإمساك.
البطيخ
9:يحافظ على صحة الكلى والكبد ويحميهم من التلف والأورام السرطانية.
10:يحتوى البطيخ على عناصر غذائية هامة لذلك يعمل على ضبط مستوى الضغط فى الدم.
11:يعزز صحة ونمو الشعر ويحميه من الالتهابات والحكة .
12:يقوى صحة العظام ويحميها من الهشاشة والالتهابات والأورام.
