دلع جسمك بالفلفل الأخضر.. يحافظ على عينيك ويقوى الجهاز المناعى

الخميس، 26 يوليو 2018 04:00 م
دلع جسمك بالفلفل الأخضر.. يحافظ على عينيك ويقوى الجهاز المناعى فلفل أخضر-ارشيفية
كتبت- نورا طارق

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

يعتبر الفلفل الأخضر من الخضراوات المهمة لجسم الإنسان، لما تحتويه من عناصر غذائية  مثل النحاس، الألياف الغذائية، حمض الفوليك، المغنيسيوم، الفوسفور، بالإضافة إلى فيتامينات تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نستعرضها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " naturalfoodseries".

الحفاظ على صحة العين

يحتوى الفلفل الأخضر على الكاروتينات مثل بيتا كاروتين واللقاح اللوتيني وهذه المكونات ضرورية للحفاظ على صحة العين والوقاية من الأمراض .

فلفل اخضر
 
تقوية الجهاز المناعى

يساعد الفلفل الأخضر على تقوية الجهاز المناعى، لما يحتويه من فيتامين C، مما يقى من الإصابة بالأمراض المعدية المختلفة.

فلفل اخضر3
 

تغذية الجنين

يوصى بتناول الأم فلفل أخضر خلال فترة الحمل، لتغذية الجنين، وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية إلى جانب نسبة عالية من الفوليك، الهام لتغذية الجنين .

 

فلفل
 

التخلص من الوزن الزائد بالجسم

يحتوى الفلفل الأخضر على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، ودهون، مما يساعد فى تناوله ضمن نظام غذائى لإنقاص الوزن.

فلفل الاخضر3
 

صحة الجهاز الهضمي

يساعد الفلفل الأخضر فى الحفاظ على الجهاز الهضمي،  والوقاية من الإصابة بالإسهال والغثيان والقيء وما إلى ذلك وذلك لإحتوائه على نسبة مرتفعة من النياسين وفيتامين ب الضروري لتحسين الجهاز الهضمي.







مشاركة






الرجوع الى أعلى الصفحة