عند الإصابة بكسور الساق أو اليدين، تتعطل إدارة الحياة اليومية لصاحبها، ويصبح الشخص غير قادر علي ممارسة حياته بشكل طبيعي حتي تلتئم الكسور، وهناك نصائح تعجل بشفاء الكسور وأهمها الاهتمام بنوعية الطعام، وتناول العلاجات والفيتامينات، مع ضرورة كما قدمها موقع "webmed"، ومنها:
الكسور
- هل تعلم أن التدخين من أهم الأسباب المؤدية لإصابة العظام بالهشاشة، وعند التعرض للكسور يؤجل التئام الكسور، ولذا عليك الإقلاع عن هذه العادة الضارة بالصحة.
-الإكثار من تناول المسكنات تساهم بشكل كبير في تأجيل عملية الشفاء والتئام الكسور، ولذا لا تتناولها دون الرجوع للطبيب المعالج حتي تتجنب المضاعفات.
كسر العظام
-الاهتمام بالأطعمة الغنية بفيتامين "د" وعنصر الكالسيوم تساعد علي الشفاء والتئام الكسور بأسرع وقت ممكن، ولذا عليك تناول الحليب والأجبان والأسماك فهي أطعمة تساعد علي شفائك سريعا، مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس.
- الابتعاد عن الأطعمة السريعة والمعلبات لأنها أطعمة لاتحتوي علي العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسمك خلال هذه الفترة، ولذا عليك استبدالها بالأطعمة المصنوعة في المنزل والتي تحتوي علي جميع عناصر الجسم التي يحتاجها.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة