يمكن أن يكون الصداع الناجم عن الهواء البارد، والمعروف أيضًا باسم الصداع الناجم عن البرد، ألمًا حقيقيًا (حرفيًا) خلال الأشهر الباردة، لحسن الحظ، هناك بعض العلاجات المنزلية السريعة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الانزعاج، وذلك لموقع "OnlyMyHealth"
ما هى العلاجات المنزلية السريعة للصداع بسبب الهواء البارد؟
1. حافظ على دفء رأسك وأذنيك
يمكن أن يساعد ارتداء قبعة أو غطاء للأذنين في منع الهواء البارد من الوصول إلى رأسك وأذنيك ، مما قد يساعد في منع الصداع.
2. شرب السوائل الدافئة
يمكن أن يساعد شرب السوائل الدافئة مثل الشاي أو الشوكولاتة الساخنة في تدفئة جسمك وتخفيف آلام الصداع الناتج عن الهواء البارد.
3. خذ حمامًا دافئًا
يمكن أن يساعد الاستحمام بماء دافئ في توسيع الأوعية الدموية، مما قد يساعد في تقليل آلام الصداع.
4. استخدم ضمادة دافئة أو زجاجة ماء ساخن
يمكن أن يساعد وضع وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن على مؤخرة رقبتك أو الصدغين في تخفيف ألم الصداع الناجم عن الهواء البارد.
5. جرب مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية
إذا كان صداعك شديدًا بشكل خاص ، فقد ترغب في تجربة مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
6. خذ استراحة من البرد
إذا أمكن، خذ قسطًا من الراحة من الهواء البارد واقضِ بعض الوقت في بيئة داخلية دافئة.
يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب إذا كنت تعاني من صداع متكرر أو شديد. يمكن أن توفر هذه العلاجات المنزلية راحة مؤقتة، لكنها قد لا تعالج السبب الكامن وراء الصداع.
ما هى الفئات التى يتسبب لهم الهواء البارد مضاعفات أكثر؟
بالإضافة إلى ذلك، من المهم ملاحظة أن الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة مثل الصداع النصفي، يجب عليهم تجنب التعرض للهواء البارد، حيث يمكن أن يؤدي إلى حدوث نوبة، إذا كانت لديك أي حالة صحية أساسية، فيرجى استشارة طبيبك قبل تجربة أي من هذه العلاجات.
باختصار، الصداع الناجم عن الهواء البارد يمكن أن يكون ألمًا حقيقيًا، ولكن هناك العديد من العلاجات المنزلية السريعة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الانزعاج. الحفاظ على دفء رأسك وأذنيك، وشرب السوائل الدافئة، والاستحمام أو الاستحمام بماء دافئ، واستخدام وسادة التدفئة أو زجاجة الماء الساخن، وتجربة مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، والاستراحة من البرد، كلها طرق فعالة للتخفيف ألم الصداع الناجم عن البرد.
