غرفة النوم هي المكان الذى يشعر بها الشخص بالراحة والاسترخاء، بعيد عن ضوضاء العالم وزحمته، ويجمع شتات نفسه، ولهذا يجب أن تكون الغرفة هادئة وبها الكثير من الأمور المريحة. ويوجد بعض النصائح التي يجب الالتزام بها، للحصول على نوم هادئ بدون جعل الشخص يشعر بأى انزعاج، وفقاً لموقع "thespruce".
غرفة النوم
أشياء يجب ألا تكون في غرفة النوم:
فوضى الملابس ومعدات الصالة الرياضية:
يجب جعل غرفة النوم مخصصة للنوم فقط، وعدم تكدسها بأى شيء ليس له علاقة بالراحة، مع تجنب الأسطح المتراكمة والكراسى التي تكون بها الكثير من الملابس، ويجب أن تكون غرفة النوم هادئة منظمة لتعشر الشخص بالراحة والسكينة، مع عدم ترك أي معدات لممارسة التمارين الرياضية فيها أي كان السبب.
غرفة منظمة
معدات المكتب:
قد يضع الشخص المشغول الكثير من الأمور الغير هامة في غرفة النوم، مثل بعض المعدات المكتبية وعدم وضع لوحة المفاتيح أو حتى الات الموسيقى أو وضع الإضاءة الساطعة، لأن الغرفة للهروب من الزحمة والبعد عن أي مهام أخرى.
غرفة هادئة
الكثير من الرفوف:
يجب على غرفة النوم إلا تكون بها العديد من الأرفف المفتوحة، لأنها قد تحتوى على الكثير من الفوضى الغير مرغوب فيها، ولهذا إذا كانت في أرفف يجب الحرص على الأحتفاظ بالأشياء بأقل قدر لأنها للعرض وليس للأغراض اليومية، عن طريق وضع الأوانى المزخرفة المبهجة.
الارفف
الهواتف والتلفزيون:
من المعروف أن غرفة النوم هو المكان لتقليل من الضغوط ويجب أن تكون خالية من التكنولوجيا بكل أشكالها وخالية من أي فوضى، والجميع يحب أن يبقى الهاتف بجواره حتى وهو نائم على الأقل يمكن إبعاد التفلزيون، ويمكن إضافة بعض الكتب والصور العائلية الجميلة، لجعل العقل يرتاح بعض الوقت، مع تلوين الغرفة بلون هادئ لراحة الأعصاب.
الهواتف والتلفزيونات
