تعتقد بعض النساء خطأ أن بلوغها سن الخمسون هو نهاية المطاف في حياتها، فتبدأ تستسلم لهذه الفكرة وتتعايش معها، وتعيش على الذكريات القديمة ويصبح يومها عبارة عن روتين ممل وكئيب.
ذكر موقع "health" الطبى أن ممارسة رياضية الجرى لابد أن تسبقها بعض القواعد التى يجب أن تتبعها.