الغمر فى المياه الباردة أو العلاج بالبرودة نظام تدريبى عادةً ما يتبع بعد ممارسة التمرينات الرياضية الشاقة، حيث يتم غمر جزء كبير من جسم الإنسان فى حوض من الثلج.
الكثير من اللاعبين المغمورين بدورى المظاليم الذين غزوا الدورى المصرى خلال الانتقالات الصيفية الجارية لتدعيم صفوف فرق الممتاز بالدورى القادم موسم 2017 / 2018